Fuss jól, fuss rendszeresen!

A mai délutánon ismét megtelt élettel a Budakeszi Sportpálya: a „Fuss jól, fuss rendszeresen!” elnevezésű közösségi program keretében a futásé, a tanulásé és a közös élményeké volt a főszerep. A programot Budakeszi Város Önkormányzata szervezte, a szakmai vezetést pedig a tapasztalt futóedző, Hellner Donáta biztosította.
A résztvevők egy minden korosztály számára élvezetes, ugyanakkor rendkívül hasznos délután részesei lehettek. A bemelegítő blokkban a sérülések megelőzését célzó gyakorlatok kaptak szerepet, külön hangsúlyt kapott a boka- és térdszalagok megerősítése, valamint a helyes légzés technikája.
Ezt követően futótechnikai és erősítő feladatokat végeztek a résztvevők, mini gátas gyakorlatokkal, koordinációs fejlesztéssel és lépéshossz-növelést célzó mozgássorokkal. A szakszerű iránymutatás mellett a jókedv is garantált volt – a fotók tanúsága szerint mindenki lelkesen kapcsolódott be a feladatokba.
A program fénypontját egy közös, jó hangulatú 3 kilométeres kocogás jelentette.
Ezúton is köszönjük minden résztvevőnek az aktív jelenlétet, Hellner Donátának pedig a szakmai támogatást!
Bízunk benne, hogy hamarosan újra találkozunk – addig is: Fuss jól, fuss örömmel!