Harmadfokú hőségriadó

Július 30-án 0 órától augusztus 4-én 24 óráig a legmagasabb fokú hőségriasztást rendelte el az országos tisztifőorvos.

Ahogyan az várható volt, június végét követően ismét hőségriasztás fog életbe lépni, mégpedig a legmagasabb, harmadfokú. Az országos tisztifőorvos július 30., azaz csütörtök 0 órától augusztus 4., azaz kedd 24 óráig rendelt el hőségriadót.

A következő napokban egyre fokozódik a hőség, csütörtökön már többfelé meghaladhatjuk a 35 fokot, hétvégén pedig a 40-et is könyedén elérhetjük.

A nagy meleg az egészséges szervezetet is megviselheti, a leginkább veszélyeztetettek azonban továbbra is a kisgyermekek, az idősek, a várandósok, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők lesznek. Egy palack víz, néhány segítő szó, szükség esetén a mentők hívása életet menthet.

Rendkívül fontos a rendszeres folyadékfogyasztás, a víz utánpótlás. Az alkohol-, a koffein- és a magas cukortartalmú italok növelik a kiszáradás kockázatát, ezért ezeket – legalább a hőségriadó ideje alatt – mellőzzék.

A szabadtéri programok során érdemes felkészülni tudatosan a kánikulára, a legmelegebb órákban (10 és 16 óra között) kerülni a tűző napot, lehetőség szerint árnyékba vagy hűtött helyiségbe húzódni. Javasolt a világos színű, jól szellőző ruházat, UV-védelemmel ellátott napszemüveg és használjanak magas faktorszámú naptejet.

Vízparti pihenéskor felhevült testtel soha ne ugorjanak vízbe, lassan, fokozatosan hűtsék le szervezetünket! Ha tehetik, hűtsék magunkat vízpermettel, például a csuklónkon vagy a tarkónkon!
(A kép a mesterséges intelligencia segítségével készült)